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尝百草的神农

“神农尝百草,一日遇七十二毒,得荼而解之 。”

我需要把时间往前回推一些，回到大学刚毕业的时候。那时我还处于试用期，身上大半余钱买了套又土又傻的西装，囊中羞涩，便宜，是我唯一的租房标准。在打了第二十七个中介电话后，我联系上了姜小烈，我未来的室友。

一、

怎么这么慢？姜小烈在电话里不耐烦地说，我在楼下面馆门口等你呢。

我不慢，只是行李箱太重了。挂断电话我望见一个黝黑的男人，看上去年长不了我几岁，微微秃了的头顶让我以为他是电脑城门口贴膜的码农。

或许是听见我的腹诽，刚见面，他皱紧眉头，眯着眼上下打量我说：嘿，哥们儿，你这西装和这行李箱可不搭，远远望去，像拖着条半的老狗。

没有电梯，我二十一岁，天真又笨拙，战战兢兢地跟随姜小烈爬上一级又一级布满灰尘的楼梯。他的皮鞋随迈出的每一步发出涩滞的沙沙声，每一声似乎都在嘲笑我的青涩无知。我在后面踉踉跄跄地前进，行李箱的把手勒痛了手指。姜小烈转身爬上另一道楼梯时，我错失了他的身影，只能循沙沙声前进。

皮鞋的嘎唧声在第七层楼门口停下。我蹒跚走近，姜小烈转过身来，就是这儿了。

四十平的房间用石膏隔出四个空间，最大的那间是厨房和客厅，最小的是厕所和浴室，剩下两个单间支着单人床。单间小而空，低矮的天花板显得阴暗而压抑，呼气稍快都会使浑浊的空气紧张。

四百一月，我租下了其中一间。姜小烈是我室友，也是我参加工作后认识的第一个朋友。

二、

天然二水石膏又称为生石膏，经过煅烧、磨细可得熟石膏。石膏是重要的工业原材料。石膏亦称蒲阳玉，性寒，使用石膏磨制而成的蒲阳玉石枕能以寒克热控制血压升高，坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。

中介给我介绍的时候，并没有提到没有加隔音棉的石膏隔板，隔音效果并不是很好。

咔哒咔哒的高跟鞋。

吱吱呀呀的床板。

哼哼唧唧的喊声。

石膏墙的另一端，姜小烈又在和姑娘们打炮，高的，矮的，胖的，瘦的，好看的，不好看的，付费的和不付费的，姜小烈身边总是有着不同的姑娘，作为一个重度脸盲患者，我区分不了她们。

这令我血压升高，恨不得拆掉这一墙蒲阳玉，大火猛煎，用以入药。

“哥们儿，3p么？”姜小烈洗情趣内裤时，曾这样邀请我。

其实我心里暗暗期待了好久，但被他问道时，仍感觉受到冒犯，摇摇头拒绝了他。

“可真是遗憾，对了，你有过性生活么？”他一脸嘲笑继续追问。

“当然有过。”我想起一个姑娘，她坐起身，从床尾拿起丝袜，套上左腿，我的手指游移在她脊椎尾端。可这是很久以前的事情了，太长时间没有性生活这种事情让我感到很羞愧，为了避免他继续追问，我决定换个话题反守为攻，“你喜欢什么样的？”

“单手握的，戴眼镜的也行，黑框的不要。”

“这么多姑娘，你究竟爱着哪一个？”

“一个也不爱。”

“不爱你天天和她们？”

“？们而已。”他望着我，一脸鄙夷，夹杂同情，“有人操总比没人操爽。也不是总有姑娘操，身边没姑娘的时候，我就会回想她们的样子，她们的脸，，腰，屁股，大腿和声交织在一块儿，最后我也分不清谁是谁了。”

后来，我问过他究竟操过多少个姑娘，他总是说记不清了，时间就这样在姜小烈和姑娘们的肉搏声中汹涌地流逝了。

三、

反刍动物的胃多分为四个胃室，分别为瘤胃、网胃、重瓣胃和皱胃。前两个胃室（瘤胃和网胃）将食物和唾液混合，特别是使用共生细菌将纤维素分解为葡萄糖。然后食物反刍，经缓慢咀嚼以充分混合，进一步分解纤维。然后重新吞咽，经过瘤胃到重瓣胃，进行脱水。然后送到皱胃。最后送入小肠进行吸收。

搬进出租屋后半年，我在为执业兽医资格考试做准备。背资料的时候，姜小烈忽然神神秘秘对我说：

“别说牛了，我也有四个胃，你信不？”

这超出了我对解剖学的理解，我放下书仔细观察姜小烈的表情，发现他居然一脸严肃，我怀疑地问道：“四个胃？”

“这说来话就长了，神农尝百草这事儿你听过没？”

我点了点头。

“神农氏也就是炎帝，姓伊耆，也姓姜——”

似乎是为了营造戏剧气氛，他停了下来，盯着我。我很识趣的按他的意思接了句：“哦，也就是你们老姜家祖宗？”

“对！‘神农尝百草，日遇七十二毒，遇茶而解’，茶能有这么神？那是因为我们老姜家的人都天生四个胃，代谢能力强，任什么毒在这四个胃里一过，都化成一泡屎拉了就没了。”

“我爷爷和人拼酒，足足喝了二十斤连一泡尿都没撒，那可是二十斤，比一桶矿泉水还多，没四个胃能装得下？”

“我爸给人干活，老板不给发工钱，他拎了瓶农药，就百草枯，太毒了现在国家不让用了都。当着那孙子的面咕哝咕哝一口气喝完，吓得那人当场把钱结了，还多给许多钱让我爸去医院检查下，我爸拿了钱就去换酒喝了，什么事儿也没有。”

他看我还是一脸不信，抓起我的钢笔，两下嚼了吞了，嚼完吧唧着嘴，问我：“信了？”

“信了！信了！”我目瞪口呆望着他，顾不上心疼我的笔，怕他连我一块吞了骨头也不剩下一根，连连点头。

“千万别说出去。”他下意识张望了下四周，“我怕会影响工作。”

谈到工作，我没有说话，更多的是还沉浸在惊讶中不知道该说什么，我俩都沉默了一下，他继续说：

“你不是奇怪我天天打炮又不工作哪里来的钱么？我是职业的‘药人’。”

“要人？您在哪个部门高就？”

“是职业试药人，每当有新药品要做临床试验时，他们都会找一些专门做试药的公司或是个人来具体操作，然后再由药企支付一定的费用，我靠这个谋生。”

我恍然大悟，出于友谊我有些担忧，问他：“不怕影响健康么？”

“没事儿。”他笑了笑，“我有四个胃呢，再毒的药，对我也没有任何副作用，千万别说出去，别人知道我可就接不了活儿了。”

这以后我才注意到，姜小烈除了打炮外，还有一个爱好，折纸。他折飞机，玫瑰，牛，老鼠还有姑娘，每次用这相同的A4纸，最上面永远印着相同五个字：知情通知书，最下面永远写着相同三个字：姜小烈，签名一气呵成，十分熟练。

四、

很幸运，我度过试用期，并顺利取得执业兽医资格，行头从最初土气的西装变为驼色大衣，行李箱也换了个新的——一切都在改变，我的职业生涯刚开始起步，姜小烈的爱情刚开始萌芽，我们都在改变。

“老弟，你得帮帮我，”姜小烈第一次也是唯一一次开口求我帮忙，“胡曼，我四处打听才知道你和她是大学同学。”

我这才意识到姜小烈一反常态，破天荒整整一个月没有带姑娘回来了。神农尝百草，终于有中毒的一天，令神农中毒的毒药是断肠草，又名钩吻，还称葫蔓藤、山砒霜，人误食其叶者。胡曼，大概正是神农后人姜小烈命中注定的那棵断肠草。

胡曼是我同级校友，大学毕业后我成了兽医，她进了某制药公司，姜小烈在某次试药中认识。貌美肤白，目测单手不可握，戴黑框。

我开玩笑指出胡曼和姜小烈当初的理想标准可不符，他挠了挠头说：可是，看到她时，我可没想到这些。

姜小烈情场常胜多年，这次又动了真情，胡曼不出意外十分没见识地被姜小烈顺利拿下。我至今并不为撮合他俩感到丝毫愧疚。其一是因为他俩在一起度过一段十分美好的时光，还记得大话西游中，紫霞仙子看至尊宝的眼神么，热恋中的人眼睛里满满都是爱，这眼神，我在胡曼眼中见过，美瞳也隔不掉。

其二是因为我工作后第一个朋友姜小烈从那以后浪子回头一心从良，不仅毫不犹豫告别声色犬马的糜烂生活，烟戒了酒不喝了，连试药的活儿也不接了。每天早上六点起来跑步晚上睡前做十分钟平板撑体，他说得爱惜身体才能和胡曼一起虚掷大把好时光。

我挺为他感到高兴，稀里糊涂的，一段感情就这么开始。

因为职位变动，我打算下周从出租屋里搬出；后来不久姜小烈新买了房，在他新居，姜小烈、胡曼还有我合了影，照片里三个年轻人都生机勃勃、神采奕奕，对等待自己的未来全然无知。

五、

一开始，所有情事都只专注于现在。但随时间的推移，每段爱情都有一个终点，或早或晚，某件事，某段对话或某些不甚明了的诱因成分割过去和未来的焦点。按照爱情故事的一般走向，恋人们的结局不是happy ending，就是bad ending，因为某种原因，姜小烈和胡曼分开了。

我想知道是什么原因。

带着好奇心和酒，时隔两年，我再一次见到姜小烈，我的声音因为寒冷变得嘶哑：哥们儿，喝点儿？

姜小烈点点头，我俩有一句没一句地聊了起来，只字不提胡曼。我记不起那天究竟说了些什么，快喝完的时候我试探性的问他两个爱得要要活的人分开的原因是什么。

他睁大眼睛望着我，两眼空洞无神，像两只看不见底的黑洞。茫然地在身上摸索着什么，终于，他掏出一枚戒指，他说：“那天我向她求婚，她说......”

他的防御突然崩溃，掩面失声痛苦，未说完的话语在空中散开，他声音越来越低，我不得不靠得很近才能听见，“还记不记得我有四个胃，百毒不侵？”

又问：“戒指代表什么？”

我实在不知道怎么回答他，憋了半天才挤出一句话：“也许在完美的世界里，戒指者的能够象征幸福。”

仰头，他把戒指一口吞下，转向我，一言不发。

我不再追问，只是低头喝酒，我们就这样静静坐了很久，第二天我问他，吞戒指是不是想自杀。

姜小烈笑了笑说并不是，你知道的，我神农后裔呢，吧唧俩戒指算个啥，喝高了装疯罢了。

其实那天我俩谁也没喝醉，只是人总得找个理由发泄。

不装疯便会被逼疯。

六、

姜小烈了，得很突然，于创伤性心包炎——有锐物刺穿了他的心脏。

我忘记告诉姜小烈，吞金自杀实乃是一种很艰难的法。

黄金无毒，只是黄金比重大，下坠压迫肠道，不能排出，而一时又不会致命，吞金者是疼痛难忍折磨而。

另一种是可能性：黄金进入消化道后，划破了消化道使人亡。

姜小烈有四个胃，他的因不可能是第一种；

姜小烈吞下的是戒指，光滑，环状，不可能造成任何创伤，也不可能是第二种。

但大多数医生都认为是那枚该的戒指杀了姜小烈，戒指在姜小烈的胃里反复磨砺，终于断掉，一个环成了一根刺：这根刺刺穿他的网胃，刺穿他的膈肌，最后刺入他的心包。多年轻啊，医生边说边摇着头，太悲惨了。

只有我知道真相：所谓戒指，只是个合情合理的借口，是个机会。姜小烈可是神农后人，区区一枚小小戒指，怎么可能杀他？能杀神农的，只有世间最毒的毒药。可怜的人儿，并没有找到属于他的那杯解毒茶。

伤害他的是他不愿意面对的痛苦，情人的绝情的话语才是杀他的元凶。他不小心误食了断肠草，在吞下戒指之前就已经不剩下一丝活下去的意志了，他早早于心碎。

不，姜小烈并不是忽然去——他已经在亡边缘徘徊好几个月了。

七、

葬礼那天来了很多姑娘，我见过的不见过的。

她们都带着黑雨伞、花和泪水。当然，这并不能代表什么，对于人，人们总是不吝于同情，犹如一条狗，再也不能对人造成伤害了，不用担心他突然跳起来对你生活带来尴尬。毛姆说，女人们总是喜欢，在所爱的人临终前，表现出她们的宽宏大量。

按照姜小烈的遗嘱，我们将他安葬在出租屋附近的墓地。谢了顶的中年男人飞快地读着悼词，眼睛不断瞟向天际，我不知道他是在仰望上帝还是观察天气。

冰冷的风扑面而来，衣裙翻飞，拍打着姑娘们穿着丝袜的双腿。我抬头看看愈来愈黑的天空，发现墓园入口处站着一个身影。

胡曼的视线越过坟墓与我交会，然后摇了摇手。

我迟疑不决，几乎抽搐着点了点头，牙齿咯咯打战。

她朝我走来，我紧盯着她，仿佛一转头，她就会消失不见。直到胡曼站在我身边说：“你还好吗？”

我再次点点头。这似乎是我唯一能做的事。

“很遗憾他走了，”我终于挤出一句话来，风愈来愈大，说话变得很吃力，“谢谢你的到来。”

“我当然会来。”

“我知道，我知道你很难过。”

“姜小烈，他是个好人。”

这些孤零零的字句在我们之间漂浮，没有着落。姜小烈的名字在胡曼的唇间熟悉而又脆弱，内心中汹涌的字句却转成急速的漩涡，我无法抓到只言片语，我费力组织着措辞，可语气还是那么生硬，“姜小烈说他向你求婚了，你说了些什么？”

该的风，我没办法听清胡曼说了些什么，她张张嘴，我辨认着口型，是四个字。

我知道他或她，永远不会告诉我关于他们发生的一切，也终于意识到某些画面，某些声音，既无法分享，也无法消失。

最后不得不匆匆忙忙地结束了仪式，殡仪馆的人下令说必须快些埋葬，天气太糟糕了。

穿西装带帽子跳的舞叫什么舞?

Popping JAZZ爵士

POPPING poppin的心得体会

Boogaloo Sam : poppin风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)

EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时候 - 原始团队为: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞团 Robot Joe : OG成员,Robot是他的主要风格 Toyman Skeet : Toy man 风格的创始人 Ticking Will : 向Sam学习了Ticking风格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亚州) Boogaloo Sam : popping风格和Boogaloo风格的创始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一个弟弟 Robot dane : Sam和他Battle后成为EB成员(Sam赢了) Puppet Boozer : Sam教他后因Puppet风格而出名 Creepin Sid : 来自于Arkansas,学习Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow风格 Darryl(King Cobra) : snaking风格的创始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一

这次要讲的是下面几点的练习：

一、手部的POP

二、脚步（也就是胯部练习）的POP

三、头部的POP

四、胸部的POP（先不用练习）

前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。

2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP

其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：

1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候

，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~

3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

顺便解释一下什么叫POPPING:

一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPPIN的范围里，POPPIN通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。 Locking Dance LOCKING也称为锁舞，以转手及锁住的动作为主，产生令人眼花缭乱的美感及力道感，属于Old school.

介绍文中提及的各部分肌肉

肱三头肌

位于上臂后面皮下。其功能是使手臂伸直和拉向后方。可通过臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各种手臂屈伸动作，划船来训练。

胸大肌

位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撑；重锤双臂侧下拉来训练。

胸锁乳突肌

这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

大腿肌配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。

1．前群 有缝匠肌和股四头肌。

（1）缝匠肌 为全身最长的肌，呈扁带状，起自骼前上棘，斜向内下经大腿前面达膝关节内侧，止于胫骨上端内侧面。

作用：屈髋关节和膝关节，并可使已屈的膝关节旋内。

（2）股四头肌 为全身体积最大的肌，有四个肌头，分别称为股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。四个肌头向下形成一总腱，覆盖髌骨前面，再向下形成髌韧带，止于胫骨粗隆。

作用：为强有力的伸膝关节的肌，股直肌还能屈髋关节。

2．后群 包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。

作用：后群肌主要屈膝关节、伸髋关节。当屈膝时，股二头肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋内。

3．内侧群 位于大腿内侧，有5块，为耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。

三角肌

位于肩部皮下。它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。两侧肌肉纤维呈梭形，中部纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。它的功能是使手臂举到水平位置；手臂分别向前、中、后举到一定方向的高度。可通过各种哑铃和杠铃推举、卧推（前束），哑铃上举到前、后和背后；引体向上来训练。

[编辑本段]POPPIN的动作名称

Poppin动作名词大介绍，独家中文名词大释疑！对Poppin有兴趣的舞迷们不可不看！

☆ The Pop

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

☆ The Lock or Locking

Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速)

☆ The Tick

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

☆ The Floats or Glides

Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。

☆ The SlowMo

这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。

☆ The Wave

这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。

☆ The Mannequin or Robot (Robotics)

这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。

☆ The King Tut (埃及手)

这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。

☆ The Lean

这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。

☆ The Collapse

通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。

☆ The Heartbeat

这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。

☆ The Bicycle

腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。

☆ The Toe/Heel walk

这个动作通常和Mannequin dance style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。

☆ Cobra(King Cobra)

舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的**，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.)

Body Effects就是用身体去做模仿的效果。

☆ Animation

用身体去做像影片般，一格一格的分格动作。

☆ Three Dimensional Tickin’

比depth tickin’更多元化，包括了在同一个tick中，身体做常、宽、高三D般的效果。

☆ Pausin’

停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。

☆ Electric Shock

这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。

☆ Water Wave

缓慢做波浪的动作并摇动身体，创造像水波般的效果。

☆ Internal Moves

动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样，因为这两者是穿过身体。

☆ External Moves

动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra，Octopuss，King tut，Python等这些动作都是。

☆ Hittin’

持续的收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆ Hittin’style

Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等这些都是。

☆ Glides/Floats

这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等这些都是

动作集合

Air posing 空气中的动作 Animation 动画

Bopping 动感机器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"为创始人

Crazy Legs 疯狂脚 Popin" Pete在 80年代创立的风格

Cobra 眼镜蛇

Dime Stopping 停 不同与pop跟hit robot用的比较多

Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步

Hittin 肌肉持续收缩做动作

Puppet 木偶人

Saccin 行走的风格

Scarecrow 稻草人 灵感来自於******师

Snaking 蛇

Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代创造的风格

Strobing 像相机快照一样

Strutting 一格一格的动作 像DVD快转那种

Tut 埃及手

Shadow Boxing skeet rabbit的style

Egyptians Boogaloo基本动作Sam创造的

Master Flex Boogaloo基本动作Sam创造的

E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年创立的 主要用膝盖

Speed Control 速度的控制

Sleepy Style 要睡着的style Poppin Pete在 90年代创立的

Ground Moves 地板的动作

Poppin 肌肉震动

Boogaloo 每个人有每个人的理解 说法很多

Wavin 电流

Leg Rolls 腿的旋转

Robot 机器人

Tickin 连续的pop

Toy Man 玩具人

Walkouts Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

Fresno Boogaloo的基础 sam创立的强调boogaloo的立体感

power wave 用的多一些力量的wave

Isolation Poppin style 必须具备的局部控制

Centipede 在地下 像蜈蚣一样在走

Slow Move 慢动作

Pop Control pop 控制